ANYKŠČIŲ R. KAVARSKO PAGRINDINĖ MOKYKLA-DAUGIAFUNKCIS CENTRAS

SUSIMATOM JUDESY!

Aktyviosios pertraukos keliasi į nuotolinę erdvę!

Jau šį penktadienį 11:40 val. - kylame nuo kėdžių ir šokame kartu!

Trukmė 5-10 min.

Prisijungimai:
Join Zoom Meeting (Nuoroda visada ta pati)

https://us04web.zoom.us/j/2489406982?pwd=NDJaUVBZb21YNGk4Q1h5dWxlenVSZz09

Meeting ID: 248 940 6982
Passcode: intrus

Šokio mokytojos Godos Venslauskaitės informacija
2021-02-02

MITYBA IR FIZINIS AKTYVUMAS KARANTINO METU

Karantino laikotarpiu daugiau laiko leidžiame namuose, pamokos vyksta nuotoliniu būdu, o laisvalaikis dažniausiai pasyvus. Šiuo laikotarpiu keitėsi ne tik mūsų kasdieniniai įpročiai, bet ir mityba. Būnant namuose dažniau užkandžiaujame ir, deja, ne visą laiką sveikai. Lepiname save skanėstais, o sutrikus dienos rėžimui, užkandžiaujame vėlai vakare. Daug laiko praleidžiame prie kompiuterio, pamiršdami aktyviai pajudėti ir išeiti į lauką.

Gerai savijautai labai svarbus mitybos režimas. Rekomenduojama valgyti 3-5 kartus per dieną ir vengti nuolatinio užkandžiavimo. Užkandžiaujama po vieną kartą tarp pagrindinių valgymų. Užkandžiams tinka obuoliai, morkos, riešutai, jogurtas.

Gera savijauta priklauso ir nuo fizinio aktyvumo, kuris karantininiu laikotarpiu ypač svarbus. Pasibaigus pamokai reikėtų išvėdinti kambarį ir aktyviai pajudėti skambant mėgstamai muzikai. Galima atlikti keletą bendrų kūno mankštos pratimų, išeiti pakvėpuoti grynu oru. Laikantis mitybos ir fizinio aktyvumo rekomendacijų, pagerės savijauta, nuotaika ir mokymosi rezultatai.

Nuotraukose 9 klasės mokinių sveiko maisto reklaminės eilės, 8 klasės mokinių sveiko maisto receptai, 1 klasės mokinių sveiko maisto reklama.

Mokytojos Rasos Jurelienės informacija
2021-01-29

MŪSŲ MOKYKLA – AKTYVI MOKYKLA

2019 metai mūsų mokyklos bendruomenei buvo prasmingi, nes tapome pripažinta nacionaliniu lygmeniu „Aktyvia mokykla“. Fizinio ugdymo mokytojai ir visuomenės sveikatos specialistė pildė paraišką apie įvykusias veiklas bei ugdymo(si) sąlygas mokykloje ir teikė ją Nacionalinio sveikatą stiprinančių mokyklų tinklo ir aktyvių mokyklų veiklos koordinavimo komisijai. Komisija 2019 metų gruodžio 10 d. priėmė sprendimą ir suteikė mūsų mokyklai „Aktyvios mokyklos statusą“. Tai džiuginantis įvertinimas. Siekėme statuso ir pripažinimo, o nuveikti darbai ir mokinių pasiekimai - tikras to įrodymas. Šis pripažinimas įpareigoja ir toliau tęsti sveikatos stiprinimo veiklas mokykloje.

∾ Aktyvios mokyklos pripažinimas

Administracijos informacija
2020-01-08